Os pés são a largura dos ombros, joelhos levemente flexionados e flexionados para absorver o impacto e os joelhos estão diretamente sobre os dedos. A cintura é ligeiramente curvado para a frente para manter o peso do corpo sobre os patins. Os braços são dobrados no corpo com os cotovelos dobrados para a dobra dos quadris e não estão longe do corpo. Mãos pode ser realizada em frente ao corpo ou em repouso-los na parte superior da coxa. Ombros estão em linha com os joelhos. Os olhos ea cabeça são em todos os momentos.
Respiração
(Ki, Chi, Biorritmo Energia Cósmica que quer que você chamá-lo. O Chi do universo é inexaurível ainda que o corpo necessita chi fresco para manter a sua vitalidade.) A respiração deve ser pelo nariz e expirar pela boca. A respiração deve ser um sentimento natural e ao bater de bloqueio ou de tomar uma batida, você deve exalar com um silvo agudo através da boca. Uma razão fundamental é que se você bater na parte superior do corpo, enquanto seus pulmões estão cheios, pode resultar em um espasmo do diafragma ou do homem em termos leigos, "pegar o vento batido fora de você." Esvaziar seus pulmões de ar vai evitar isso.
Deliberada e respiração controlada também promove um estado de prontidão e serenidade. Pense na dificuldade de agir racionalmente quando seu corpo está lutando para respirar. Se você controla a respiração, você pode controlar o corpo. A exalar forte e poderoso vai promover uma poderosa técnica. Ao bater, você deve exalar quando você está dando um golpe e tomar uma batida.
(Ki, Chi, Biorritmo Energia Cósmica que quer que você chamá-lo. O Chi do universo é inexaurível ainda que o corpo necessita chi fresco para manter a sua vitalidade.) A respiração deve ser pelo nariz e expirar pela boca. A respiração deve ser um sentimento natural e ao bater de bloqueio ou de tomar uma batida, você deve exalar com um silvo agudo através da boca. Uma razão fundamental é que se você bater na parte superior do corpo, enquanto seus pulmões estão cheios, pode resultar em um espasmo do diafragma ou do homem em termos leigos, "pegar o vento batido fora de você." Esvaziar seus pulmões de ar vai evitar isso.
Deliberada e respiração controlada também promove um estado de prontidão e serenidade. Pense na dificuldade de agir racionalmente quando seu corpo está lutando para respirar. Se você controla a respiração, você pode controlar o corpo. A exalar forte e poderoso vai promover uma poderosa técnica. Ao bater, você deve exalar quando você está dando um golpe e tomar uma batida.
Ímpeto
Planeje como você quer bater o seu adversário. O sincronismo é tudo quando você está batendo um adversário.Ele vai derrubá-los fora de campo, fora de equilíbrio ou em outro bloqueador ou jammer. Usando a mecânica da faixa que você sabe que a força centrífuga vai levar você para fora da pista quando você está entrando e saindo das curvas. Isto é, quando suas batidas vai contar mais. Se você pode alinhar um hit no início de um turno e executá-lo o fim de uma vez a força da batida será maior, em seguida, se você bater na reta da pista. patinadores Advanced sabe quando bater e quando usar a pista a seu favor.
Planeje como você quer bater o seu adversário. O sincronismo é tudo quando você está batendo um adversário.Ele vai derrubá-los fora de campo, fora de equilíbrio ou em outro bloqueador ou jammer. Usando a mecânica da faixa que você sabe que a força centrífuga vai levar você para fora da pista quando você está entrando e saindo das curvas. Isto é, quando suas batidas vai contar mais. Se você pode alinhar um hit no início de um turno e executá-lo o fim de uma vez a força da batida será maior, em seguida, se você bater na reta da pista. patinadores Advanced sabe quando bater e quando usar a pista a seu favor.
CHECK OMBRO E BLOCO
Permanecer em pé, os olhos ea cabeça estão em alta. Joelhos ligeiramente flexionados permanecem antes do impacto com o corpo ligeiramente inclinado na direção do contato. Inclinando-se muito na direção vai sortear o elemento surpresa. Você deve absorver o golpe com o braço superior (entre o cotovelo e ombro) e seu quadril.Os pés são a largura dos ombros, joelhos levemente flexionados e os cotovelos são dobrados dentro
Uma técnica passiva para a verificação de ombro é bloquear o seu adversário, inclinando-se para eles com seu ombro e quer forçá-los ou deixá-los empurrá-lo. Uma vantagem disso é para distrair o seu adversário para deixar o seu jammer por ou para ganhar uma vantagem, bloqueando-lhes o suficiente ao ponto de onde você está gastando pouca ou nenhuma energia para manter a pessoa em uma posição onde não podem se mover.Essencialmente, aprisionando-os com o seu ombro e do corpo.
Para receber um ombro ou verificar a sua postura corporal deve ser exatamente como dar um golpe, mas você deve se inclinar um pouco, ou mover na direção do golpe, para ter algum impacto com isso e, portanto, resultando na rebatedor não ser capaz de bater tão duro .
Alguns erros comuns são skatistas ser demasiado baixo. Se um patinador está recebendo um corpo / bloco dos ombros estão fora do equilíbrio se for muito baixo eo lançador tem a vantagem de ser capaz de batê-los mais facilmente. Se o skatista está de pé com os joelhos flexionados não ele joga o atacante fora de equilíbrio por não ser capaz de saltar para o sucesso eo resultado é pouco ou nenhum poder por trás do hit. Outro erro comum é que os rebatedores e bloqueadores vai colocar os cotovelos para cima ou para longe do corpo para ajudar a absorver o golpe, resultando em uma penalidade possível.
Permanecer em pé, os olhos ea cabeça estão em alta. Joelhos ligeiramente flexionados permanecem antes do impacto com o corpo ligeiramente inclinado na direção do contato. Inclinando-se muito na direção vai sortear o elemento surpresa. Você deve absorver o golpe com o braço superior (entre o cotovelo e ombro) e seu quadril.Os pés são a largura dos ombros, joelhos levemente flexionados e os cotovelos são dobrados dentro
Uma técnica passiva para a verificação de ombro é bloquear o seu adversário, inclinando-se para eles com seu ombro e quer forçá-los ou deixá-los empurrá-lo. Uma vantagem disso é para distrair o seu adversário para deixar o seu jammer por ou para ganhar uma vantagem, bloqueando-lhes o suficiente ao ponto de onde você está gastando pouca ou nenhuma energia para manter a pessoa em uma posição onde não podem se mover.Essencialmente, aprisionando-os com o seu ombro e do corpo.
Para receber um ombro ou verificar a sua postura corporal deve ser exatamente como dar um golpe, mas você deve se inclinar um pouco, ou mover na direção do golpe, para ter algum impacto com isso e, portanto, resultando na rebatedor não ser capaz de bater tão duro .
Alguns erros comuns são skatistas ser demasiado baixo. Se um patinador está recebendo um corpo / bloco dos ombros estão fora do equilíbrio se for muito baixo eo lançador tem a vantagem de ser capaz de batê-los mais facilmente. Se o skatista está de pé com os joelhos flexionados não ele joga o atacante fora de equilíbrio por não ser capaz de saltar para o sucesso eo resultado é pouco ou nenhum poder por trás do hit. Outro erro comum é que os rebatedores e bloqueadores vai colocar os cotovelos para cima ou para longe do corpo para ajudar a absorver o golpe, resultando em uma penalidade possível.
HIP CHECK
Um cheque de quadril é mais difícil de entregar, em seguida, uma verificação do ombro. Também é muito fácil perder o equilíbrio depois de fazer o acerto. Um cheque hip executado corretamente usa o elemento da surpresa, porque a maioria dos jogadores estão antecipando um cheque no ombro. Quando você entrar em contato com o skatista opostos lhe são destinadas para a região da coxa, acima dos joelhos, mas abaixo da cintura.
Os joelhos são dobrados com o corpo em uma posição boa derby, o peito a cabeça e os olhos estão em alta. O skatista mantém uma base boa empresa dobrando ligeiramente para a frente na cintura e manter o peso do corpo sobre os patins. O atacante empurra sobre os patins para fora e, em seguida, dirige o quadril na coxa do adversário.
Inicialmente o que você está buscando é a patinar com a pessoa em vez de para a pessoa em um movimento que se assemelha a patinar na pista de um lado para o movimento lateral.
Um erro comum em dar um cheque de quadril é de que os joelhos não são flexionados, quando o bloqueador faz contato com a patinadora adversária resultando no que parece ser um bloco de saque ruim. Pobre tempo em dar um cheque hip permitirá que o skatista oposição ao skate passado, o bloqueador eo maior erro ao executar uma verificação adequada do quadril é a dobrar na cintura demasiado cedo e dar o elemento surpresa.
Um cheque de quadril é mais difícil de entregar, em seguida, uma verificação do ombro. Também é muito fácil perder o equilíbrio depois de fazer o acerto. Um cheque hip executado corretamente usa o elemento da surpresa, porque a maioria dos jogadores estão antecipando um cheque no ombro. Quando você entrar em contato com o skatista opostos lhe são destinadas para a região da coxa, acima dos joelhos, mas abaixo da cintura.
Os joelhos são dobrados com o corpo em uma posição boa derby, o peito a cabeça e os olhos estão em alta. O skatista mantém uma base boa empresa dobrando ligeiramente para a frente na cintura e manter o peso do corpo sobre os patins. O atacante empurra sobre os patins para fora e, em seguida, dirige o quadril na coxa do adversário.
Inicialmente o que você está buscando é a patinar com a pessoa em vez de para a pessoa em um movimento que se assemelha a patinar na pista de um lado para o movimento lateral.
Um erro comum em dar um cheque de quadril é de que os joelhos não são flexionados, quando o bloqueador faz contato com a patinadora adversária resultando no que parece ser um bloco de saque ruim. Pobre tempo em dar um cheque hip permitirá que o skatista oposição ao skate passado, o bloqueador eo maior erro ao executar uma verificação adequada do quadril é a dobrar na cintura demasiado cedo e dar o elemento surpresa.
BOOTY BLOQUEIO
Booty O bloqueio é um método avançado de bloqueio, que forçará o defensor para tomar completamente alguns golpes nas costas quando ele é feito corretamente. Essencialmente, o que você está fazendo está forçando seu oponente em sua parte traseira e desenho de uma pena ou forçando-os a abrandar para que outro companheiro pode ajudá-lo a movê-los fora de posição.
A postura adequada para um bloco de espólio é começar de baixo e largo, obrigando o seu adversário para chegar o mais perto possível de você, mas não lhe dando espaço de manobra ao seu redor, sem bater em você por trás. Os joelhos são dobrados para absorver mais uma batida por trás, cotovelos devem ser dobradas, mas é mais fácil e mais estável para descansar os antebraços nas coxas superiores para o equilíbrio. Os pés são ainda mais depois do ombro largura para além de ocupar tanto espaço quanto possível, dando-lhe uma base estável.Cabeça e os olhos estão olhando por cima do ombro para o hit que está chegando. Se você está avançado o suficiente como um patinador pode utilizar o pé esquerdo para sentir a ponta da faixa ou usar a sua a visão periférica do olho esquerdo para se certificar que você está segurando a linha de dentro, tanto quanto possível.Normalmente, como um pivô que pretende manter a linha de dentro e olhar por cima do ombro direito para o seu adversário para chegar pela direita, ou para fora da pista.
O bloco de saque é feito melhor quando você está segurando a linha dentro de impedir um Jammer de pontuar e começar por você ou sua equipe. Você não está mexendo os pés para andar de skate, mas você está impulsionando self por qualquer slalom ou tecendo seus pés para manter a velocidade decente.
Alguns erros comuns estão dando a linha para dentro nas curvas por que saem da linha de muito, ficando a sua postura demasiado grande para que você não pode reagir e entrar em posição derby quando um adversário bate do lado ou um Jammer vai atrás de você.
Booty O bloqueio é um método avançado de bloqueio, que forçará o defensor para tomar completamente alguns golpes nas costas quando ele é feito corretamente. Essencialmente, o que você está fazendo está forçando seu oponente em sua parte traseira e desenho de uma pena ou forçando-os a abrandar para que outro companheiro pode ajudá-lo a movê-los fora de posição.
A postura adequada para um bloco de espólio é começar de baixo e largo, obrigando o seu adversário para chegar o mais perto possível de você, mas não lhe dando espaço de manobra ao seu redor, sem bater em você por trás. Os joelhos são dobrados para absorver mais uma batida por trás, cotovelos devem ser dobradas, mas é mais fácil e mais estável para descansar os antebraços nas coxas superiores para o equilíbrio. Os pés são ainda mais depois do ombro largura para além de ocupar tanto espaço quanto possível, dando-lhe uma base estável.Cabeça e os olhos estão olhando por cima do ombro para o hit que está chegando. Se você está avançado o suficiente como um patinador pode utilizar o pé esquerdo para sentir a ponta da faixa ou usar a sua a visão periférica do olho esquerdo para se certificar que você está segurando a linha de dentro, tanto quanto possível.Normalmente, como um pivô que pretende manter a linha de dentro e olhar por cima do ombro direito para o seu adversário para chegar pela direita, ou para fora da pista.
O bloco de saque é feito melhor quando você está segurando a linha dentro de impedir um Jammer de pontuar e começar por você ou sua equipe. Você não está mexendo os pés para andar de skate, mas você está impulsionando self por qualquer slalom ou tecendo seus pés para manter a velocidade decente.
Alguns erros comuns estão dando a linha para dentro nas curvas por que saem da linha de muito, ficando a sua postura demasiado grande para que você não pode reagir e entrar em posição derby quando um adversário bate do lado ou um Jammer vai atrás de você.
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